剖腹产后多久可以练瑜伽及注意事项有哪些？

剖腹产之后，通常建议休息2到3个月左右，等身体基本恢复好了再开始练习瑜伽。这时候练习产后瑜伽不仅有助于身体的整体恢复，还能有效消耗体内多余的氧气，对于控制体重也是很有帮助的，让身材慢慢回到产前的状态。