产后恢复期要尽量避免俯卧休息，因为俯卧会直接压迫腹部切口和子宫区域，不利于伤口愈合，甚至可能导致疼痛加剧或出血风险增加，所以起身和休息时都要注意姿势。
剖腹产后侧躺好还是平躺好？
关于剖腹产后的睡姿问题，医生通常建议采用侧卧和仰卧交替的方式，这样既能保证舒适度又能减少对伤口部位的持续压迫，让身体在休息中得到更好的调整与恢复。
剖腹产会在腹部和子宫留下疤痕，因此护理好腹部切口非常关键。要保持伤口清洁干燥，观察是否有红肿渗液，避免受到外力撞击或过度牵拉，以防出现出血和感染等并发症。
尽早下地活动对剖腹产恢复至关重要。在体力允许的情况下，多下地走走能够加速全身血液循环，这对于伤口愈合和预防肺部感染都有很大帮助，是产后康复的重要一环。
在术后的前六个小时内，为了安全起见，建议保持去枕平躺的姿势。这段时间身体机能尚未完全恢复，平躺有助于观察体征变化，同时避免过早改变体位带来不必要的风险。
当产后时间超过六小时之后，应该开始尝试侧躺。这个姿势有利于恶露的排出以及子宫的复旧，能够减轻腹部伤口的张力，从而促进整体恢复进程，比长时间平躺更有益。
卧床期间并非完全静止不动，可以在床上适当活动双腿，促进下肢血液循环，预防血栓形成。同时，在家人协助下勤翻身，不仅能防止背部酸痛，还能帮助内脏器官复位。