破壁机七天减脂食谱有哪些？

花生燕麦糊中燕麦含有大量的可溶性膳食纤维，能够延缓胃排空速度，让你在整个上午都保持精力充沛，花生则补充了必要的油脂，避免身体缺乏脂溶性维生素。