平时有哪些瑜伽小运动可以随时随地做？

居家时光更是瑜伽的黄金时间！刷牙时扶着洗手台练习战士三式，单腿站立另一腿向后伸直；炒菜时扶着灶台做树式，单脚站立另一脚抵住大腿内侧；擦地板干脆直接做下犬式，用墙面或沙发支撑身体。就连躺着看电视也能做后弯动作，靠墙做幻椅式深蹲。把日常家务变成体式练习，既省时间又充满趣味，家瞬间变成专属瑜伽馆，再也不会觉得没时间运动啦！