平躺床上双脚向上伸直有哪些好处？

平躺后双腿伸直抬高，还能针对性地改善下肢肿胀的情况。因为静脉回流受阻往往是下肢肿胀的主要原因，而抬高双腿利用重力作用帮助血液回流，能有效减轻腿部水肿和沉重感，适合久站或久坐人群。