平躺床上双脚向上伸直有哪些好处？

从体质改善的角度来看，平躺双腿向上伸直能够改善一定的心脏功能。这种简单的锻炼方式能够促进腿部血液循环加快，更有利于静脉回流，从而缓解下肢肿胀、淤血等情况，对增强下肢血管弹性很有帮助。