平板支撑能减手臂吗？主要瘦哪里？

从动作原理来看，平板支撑属于静力性训练，通过保持身体平直来锻炼核心肌群，尤其是腹横肌和多裂肌这些深层腹部肌肉。虽然它不是专门针对手臂的减肥运动，但长期坚持下来，全身肌肉都会得到锻炼，手臂肌肉也会变得紧实有力。