平板支撑真的能瘦身吗？

想要获得更好的减肥效果，建议将平板支撑与其他动作结合，比如登山跑、深蹲跳和仰卧单车。单独做平板支撑虽然有用，但搭配有氧和力量训练，燃脂效率会高很多，效果也更明显。