爬坡能燃脂吗？效果怎么样？

相比其他剧烈运动，爬坡的安全性更高，因为它对膝关节和脊柱产生的冲击力较小，降低了受伤风险，因此无论是年轻人还是中老年人都能找到适合自己的节奏进行锻炼。