跑步机快步走与椭圆机相比哪个更燃脂

对于椭圆机，我也建议采用强度高低交换的方式来进行训练。同时，运动时间的长短也是一个关键因素。因为有氧运动从开始的第一秒起就在消耗能量，起初主要是消耗糖原。