跑步机跑多久才能燃脂？

关于跑步机跑多久能燃脂，其实并没有一个绝对固定的时间标准，因为每个人的体质差异很大，而且大家对减肥效果的期望也不一样。不过，如果每天坚持在跑步机上慢跑30分钟左右，哪怕饮食方面不做太大改变，只要保持这个习惯并坚持一段时间，通常也能看到体重下降和减肥的效果。