跑步机跑多久才能燃脂？

影响减肥效果的关键因素其实挺多的，主要包括你每天跑步的时长、速度，当然还有你原本的体重以及日常吃进去的热量。一般来说，跑步的时间越长，消耗的热量自然就越多，那么达到理想减肥状态的时间也会相对提前。所以说，想要有效燃烧脂肪并减轻体重，建议每次至少在跑步机上跑上30分钟。