跑步机跑多久才能燃脂？

这里有个知识点可能和你想象的不一样：通常建议选择在跑步机上进行慢跑，因为相比快跑，慢跑实际上能消耗更多的脂肪。这是因为在慢跑过程中，身体主要依靠脂肪来提供能量；而如果是快跑，身体主要消耗的是体内的糖分。所以，为了最大化燃脂效果，慢跑是更好的选择。