跑步机和划船机哪个燃脂效率更高？

划船机则主打的是模拟真实划船的动作，它更注重全身的协调性和肌肉的均衡发展。虽然它也是全身运动，但在单位时间内的极致燃脂效率上，通常略低于高强度的跑步训练。不过划船机有着跑步机无法比拟的优势，那就是它对关节非常友好。