跑步能瘦腿吗

很多跑友容易忽视跑后的恢复工作，其实跑完步之后一定要认真做拉伸运动。另外，在家里还可以使用泡沫轴滚腿，帮助放松紧绷的肌肉，防止小腿肌肉结块变粗，这样才能让腿部线条更修长。