跑步能瘦腿吗

跑步其实不能直接针对腿部进行局部减脂，它是对全身脂肪都有消耗作用的。如果你的腿部脂肪较多，在整体瘦下来的过程中，腿部也会跟着变细，但并不是说跑步就专门只瘦腿。