跑步能否有效瘦肚子？

生活习惯对腹部脂肪的影响很大。除了运动和饮食，还要尽量避免长时间久坐不动。久坐会导致腹部血液循环变慢，容易让脂肪堆积在肚子上，所以记得每隔一段时间就起来活动一下。