跑步能否有效瘦肚子？

想要通过跑步来减掉肚子上的赘肉，核心秘诀在于坚持。因为脂肪的燃烧和体型的改变不是一蹴而就的，只有长期规律地进行有氧运动，才能让肚子慢慢变薄，所以千万别指望跑几次就有明显变化。