跑步后不拉伸会导致发胖吗

不拉伸带来的另一个严重后果是容易引发运动损伤。肌肉弹性的丧失会导致局部压力增高，进而阻碍炎症因子和代谢废物的及时排出。这意味着你的身体在疲劳状态下无法得到充分恢复，带着积累的疲劳进行下一次训练，伤痛风险会随之增加。因此，跑步不拉伸并不是减肥效果的损失，而是对身体的一种潜在伤害。