跑步一个月体重不变该怎么办？

如果你一边跑步，一边吃得很高热量，那体重确实难掉。运动消耗了热量，但食物摄入补回来了，甚至更多。这时候需要结合饮食控制，保持合理摄入，让身体慢慢适应调整，健康瘦身才是关键。