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跑步能瘦大腿吗
跑步能瘦大腿吗
静待花开_YY
2月25日
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要想通过跑步消耗腿部脂肪,关键在于运动强度。建议让心率维持在每分钟120次左右,并且每次运动时间至少要达到半小时以上,这样才有助于促进脂肪代谢。
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