怎么跑步可以快速瘦肚子？

如果想在跑步机上进行特殊的腹部脂肪训练，可以将速度调至每小时1.5公里，并在跑步机后方放置一个稳定的箱子，双脚踩在箱子上跑步。这种特殊的姿势能改变受力点，对腹部塑形有帮助。