跑步减肥一周能瘦多少斤？

运动的同时一定要照顾好自己，别为了追求速度把自己累坏了或者跑伤脚。保持一个良好的饮食习惯，配合适度的运动节奏，这样减肥的效果才会更持久，身体也能保持在健康状态。