跑步减肥一周能瘦多少斤？

跑步确实是挺有效的减肥手段，不过具体能瘦多少真的要看个人情况。如果光靠跑不控制嘴，每天坚持跑一小时，大概一周能甩掉0.8斤脂肪，这数据算是个普遍参考值，个体差异还是存在的。