跑步能否有效减掉肚子和妈妈臀？

跑步确实能帮助减掉肚子和臀部堆积的脂肪，因为它属于有氧运动，能有效燃烧全身脂肪。只要坚持跑，腹部脂肪会逐渐减少，腰围也就变小了。同时，跑步还能锻炼到大腿和臀部肌肉，让臀部线条变得更紧致好看，所以想靠跑步瘦这些部位是可行的基础手段。