胖子跳绳真的能减肥吗？

跳绳确实是一种有效的减肥运动，但对于大体重的人群来说，单靠跳绳可能效果并不理想。因为过大的体重会给膝盖和脚踝带来极大的压力，容易受伤。所以如果体重基数较大，建议先从低冲击的运动开始，比如游泳或快走，等体重下降后再进行跳绳会更安全有效。