帕梅拉瘦腿做完一种可以做另外一种吗
落叶知秋深 当然可以交替进行，帕梅拉瘦腿主要针对腿部肌肉线条的雕琢和局部减脂，如果你希望全身协调发展，完全可以穿插进行全身性的训练，这样能避免单一部位过度疲劳，同时促进整体代谢水平的提升，让身材更加匀称。
落叶知秋深 评论 (2)
确实，一直死磕局部容易枯燥且容易受伤。全身燃脂配合腿部塑形，效果反而更好，而且心态上也不会那么焦虑，毕竟减脂是全身性的嘛。
其实交替做效果确实更好，一直练同一部位肌肉恢复不过来，反而容易瓶颈期。全身有氧穿插一下，燃脂效率更高，腿看起来会更紧致而不是单纯变粗。