胖姐减肥食谱是什么

晚餐方面，胖姐推荐了三种比较轻食的搭配。第一份是凉拌荞麦菜，配上一杯坚果酸奶，既有蔬菜纤维又有优质蛋白和益生菌。第二份相对更简单，只有一碗水煮菜，强调极简饮食。