胖姐减肥食谱是什么
泡面加肠侠 胖姐的早餐选择其实挺丰富的，有四种搭配可以轮换。第一种是吃一碗麦皮，再配上一杯脱脂奶，简单又健康。第二种是准备三个苹果，再喝一杯清茶，清爽无负担。
泡面加肠侠 评论 (2)
说实话，这种食谱看着是挺干净，但三个苹果当早餐真的扛不住饿，估计不到中午就得饿晕。而且只吃水果和麦片，蛋白质和优质脂肪太少了，长期吃容易掉头发、代谢变慢，到时候反弹更厉害。减肥还是得吃饱，不然根本坚持不下来。
这种吃法真的能瘦吗？感觉热量摄入太低了，长期这样会不会代谢降低啊？而且只吃苹果和麦皮，营养太单一了，建议还是搭配点优质蛋白比较好。