帕梅拉代餐可可燕麦什么时候吃

其次要注意碳水化合物的摄入量，虽然燕麦本身是好东西，但整体饮食里尽量别再去碰那些高糖分的零食或饮料，避免糖分超标。同时，别忘记多吃蔬菜和水果，它们里面藏着丰富的维生素和矿物质，这是光吃代餐很难完全覆盖到的营养盲区。