帕梅拉和有氧运动的区别是什么？

从适用人群来看，帕梅拉非常适合运动初学者，或者是那些需要恢复身体柔韧性的人群。对于那些刚开始接触运动或者身体处于恢复期的人来说，帕梅拉是一个比较友好且安全的选择。