帕梅拉的运动强度大吗？

这项运动最显著的特点在于其强度与姿势的快速切换。在短短的时间内，它会循环包含多种不同强度的动作，这种节奏变化既融合了长时有氧运动的耐力考验，又加入了短时高强度训练的爆发力需求。