帕梅拉的运动强度大吗？

正因为这种独特的训练模式，帕梅拉对于提升心肺功能以及增强肌肉力量有着非常显著的效果。不过这也意味着它在锻炼过程中会极大地考验练习者的身体耐力以及动作反应能力，需要专注投入。