帕梅拉属于有氧运动还是力量训练？

帕梅拉的运动体系其实非常全面，它并不是单纯的有氧或者单纯的无氧，而是两者的结合体。在她的课程安排中，包含了大量的心肺训练来消耗热量，同时也融入了高强度的肌肉耐力训练来塑造线条，所以不能简单地将其归类为其中某一种。