帕梅拉晚餐能吃奇亚籽代替吗？

从健康角度看，用奇亚籽替代成品晚餐挺不错的，毕竟少了那些加工添加剂。奇亚籽是超级食物，营养密度高，而且对肠道友好。只要你把它作为正餐的一部分，并且坚持运动，减肥效果不会差，还能改善体质。