帕梅拉晚餐能吃奇亚籽代替吗？

当然可以换，关键不在于吃什么牌子，而在于是否有助于控制热量。奇亚籽遇水膨胀，吃下去很抗饿，配合合理的运动计划，完全能达到瘦身的效果。不过要注意冲泡比例，不然容易噎着或者肠胃不适。