帕梅拉瘦腿后可以用筋膜枪放松吗

我个人习惯在运动后先拉伸再使用筋膜枪，这样放松效果会更好。尤其是做完高强度深蹲或跳跃动作后，筋膜枪简直就是拯救肌肉的神器，第二天恢复起来明显快很多。