帕梅拉是谁？

帕梅拉的减肥视频通常包括热身、健身和拉伸三个部分。其中最出名的是她的“魔鬼虐腹”视频，播放量高达100多万，效果显著。对于那些体脂率不高的人来说，坚持做这个视频，基本上一个星期就能练出马甲线。不过，做完后第二天身体可能会非常酸痛，就像被车碾过一样。