帕梅拉早上练还是晚上练比较好？
代码搬砖人 如果你平时缺乏运动习惯，或者白天工作压力较大，那么晚上练习帕梅拉的瑜伽或拉伸课程会是一个很好的放松方式。这有助于缓解一天下来积累的肌肉紧张和身体疲劳。
代码搬砖人 评论 (3)
其实因人而异吧，我试过晚上练，确实放松，但有时候太兴奋反而影响入睡。还是早上起来动一动，感觉一整天精神状态都不一样，而且不容易被琐事打断。
我觉得还是看个人作息吧，我习惯早上练，出出汗整个人都精神了，晚上练反而怕兴奋得睡不着。
确实，对于社畜来说，下班后练练拉伸特别能解乏。不过我觉得早上起床后也蛮好的，简单动一动能让身体快速开机，精神头足一整天。主要还是看自己的生物钟和精力分配吧，能坚持下来的时间就是最好的。