帕梅拉早上练还是晚上练比较好？
爱吃肉的狗子 从减肥燃脂的效果来看，早上训练帕梅拉的全身燃脂课程是更好的选择。因为在早晨进行高强度的全身运动，能够更有效地加速体内脂肪的代谢和燃烧，帮助你在一天开始时就建立起良好的代谢基础。
爱吃肉的狗子 评论 (2)
其实看个人作息吧，我试过好几次早起，结果困得跟什么似的，练完直接睡着，还不如晚上下班去跑跑步。只要动起来，什么时候都有效，别纠结时间点，容易放弃才是最大的失败。
其实看个人作息和状态啦，我一般晚上练，白天工作累，晚上练完出一身汗反而助眠。早上练确实对代谢好，但前提是你得起得来，很多人强迫自己早起根本练不动，效果反而打折。