帕梅拉早上练还是晚上练比较好？
今天也很可爱呢 晚上做一些舒缓的拉伸动作，不仅能促进血液循环，还能让身心得到很好的放松。特别是对于不爱运动的姐妹来说，晚上抽出一点时间做做这些低强度的瑜伽动作，对身体的柔韧性和肌肉放松都有极大的帮助。
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其实因人而异吧，我试过晚上练，结果太兴奋反而睡不着，第二天早上起来浑身酸痛。对于帕梅拉这种强度较大的课，我觉得早上空腹或晨起后练更能带动代谢，晚上还是适合做做拉伸助眠。
今天也很可爱呢 晚上做一些舒缓的拉伸动作，不仅能促进血液循环，还能让身心得到很好的放松。特别是对于不爱运动的姐妹来说，晚上抽出一点时间做做这些低强度的瑜伽动作，对身体的柔韧性和肌肉放松都有极大的帮助。
其实因人而异吧，我试过晚上练，结果太兴奋反而睡不着，第二天早上起来浑身酸痛。对于帕梅拉这种强度较大的课，我觉得早上空腹或晨起后练更能带动代谢，晚上还是适合做做拉伸助眠。