帕梅拉健身真的有效吗？

所谓的帕梅拉燃脂课程，本质上是将间歇性训练与健身操巧妙结合的有氧运动集合。虽然部分动作设计上可能更偏向女性身体的发力习惯，但男性同样可以完成并从中受益，其燃脂效果对男女皆是公平的。