帕梅拉减脂早餐和晚餐有什么区别？

两者最核心的区别在于热量分布的不同。早餐的热量相对较高，推荐吃粗粮类主食搭配坚果、水果，甚至还需要加点油脂如花生酱或沙拉酱来增加风味和饱腹感；而晚餐往往比较清淡，很多时候就是一大份蔬菜沙拉。