帕梅拉减脂食谱有哪些？

确实，帕梅拉的食谱主打一个“精致”和“可控”，那个香蕉蛋糕算是网红款了，不过作为减脂期代餐还是有点甜，感觉更像是为了缓解戒断反应的心理安慰剂，正餐还是得靠高蛋白低GI才稳。

这种精致分量的思路其实挺适合现代都市人的，毕竟很多人下班回家不想做大餐，但又怕吃太多罪恶感重。不过香蕉蛋糕和胡萝卜蛋糕听起来热量可能不低，减脂期作为偶尔的放纵可以，但别当成日常主食，不然容易掉进“健康零食”的陷阱里。