帕梅拉15分钟全身拉伸消耗多少大卡
一只咸鱼呀 要想准确知道到底掉了多少肉，还得看个人的具体情况。因为体重、年龄还有性别这些因素都在影响最终的数值，所以不能一概而论，得结合实际判断。
一只咸鱼呀 评论 (2)
确实不能一概而论，基数大的人消耗肯定更多。不过15分钟拉伸主要作用是缓解肌肉紧张和放松，指望它大量燃脂不太现实，心态要放平。
确实如此，网上那些精确到小数点的消耗数据基本都是估算值，完全看个人体质。体重基数大的人做同样的动作，消耗肯定比体重大的人高，而且心率区间也很关键，要是拉伸时心率没起来，消耗真没多少，别太迷信具体数字，坚持练下去感觉身体轻盈才是正经事。