拍手操对身体有哪些好处？

拍手操是一种非常适合60岁以上老年人的运动方式，因为它的运动量适中，不会给身体带来太大负担。通过拍打双手，能够锻炼手上众多的穴位，活动四肢，对中老年人的健康尤为有益，是一种非常推荐的低强度锻炼。