拍手操对身体有哪些好处？

除了身体上的锻炼，拍手操也是一种很好的减压放松方式。在进行拍手操时，人可以暂时忘却烦恼，通过规律的动作达到类似冥想的舒缓效果，有助于缓解紧张情绪，对心理健康有积极的调节作用。