帕梅拉可以天天吃吗？

对于单纯想要活动筋骨的人来说，建议将帕梅拉与其他低强度运动交替进行。例如，可以在做帕梅拉高强度训练的日子之间，穿插散步、瑜伽或普拉提等舒缓运动，这样既能保证身体的活跃度，又能避免过度训练带来的负面影响，实现更科学合理的健身计划。