爬山能减肚子吗？

从运动原理来看，爬山属于有氧运动，能加快心率和呼吸，促进新陈代谢。尤其是爬坡时，身体需要克服更大阻力，消耗的热量和脂肪会比平路运动更多，从而减少腹部脂肪堆积。