爬坡和跳绳哪个更减脂？

从减脂效果来看，跳绳更胜一筹。因为它能调动全身肌肉参与，特别是针对大腿和臀部这种容易囤积脂肪的部位有很好的锻炼作用，同时对塑造手臂线条也大有裨益，长时间运动下来热量消耗非常可观。